7 วิธีสร้างกล้ามให้ขึ้นเร็วทันใจ ออกกำลังกายมาก็นานพอสมควรแล้ว พยายามกิน+เล่น ทำไมกล้ามมันขึ้นช๊าช้า คุณน่าจะพลาดอะไรไปซักอย่าง ถ้าคุณเป็นคนเพิ่มกล้ามเนื้อยาก อยากให้มันขึ้นไวกว่าเดิม ลองดูเทคนิค 7 วิธีนี้ ....Continue Reading Tags: 77 comments 1181 likes 236 shares Share this: BODY HERO About author not provided อยากให้คุณเข้าใจเรื่องฟิตเนสและหุ่นดีไปด้วยกัน 208677 followers 171776 likes "https://www.youtube.com/c/bodyhero?sub_confirmation=1" View all posts